關閉廣告按鈕

廣告位招租
 
關閉廣告按鈕

您所在的位置:蒙陰信息港 > 生活頻道 > 新聞熱點

按摩這些“養生窩”有奇效 按摩眼窩降壓安神

發布:2019/5/22 13:15:48  來源:蒙陰信息港  瀏覽次  編輯:佚名
 

 


  按摩是一種非常好的養生方法,它可以幫助我們緩解疲勞以及舒展筋骨,通過(tōng guò)還有很好的養生作用。在我們的身體中有非常多的養生窩,比如眼窩、頸窩,我們可以按摩這些地方最后會有驚人的效果。下面我們詳細(xiáng xì)的來了解(Find out)下吧。
  降壓安神:眼窩
  眼窩指眼眶之內的柔軟區域。洗浴另外紫外線還可以抑制和殺滅皮膚表面的微生物,起到防病治病的作用;陽光中的紅外線能提高人體局部溫度,擴張血管,促進新陳代謝和組織再生,并能消炎鎮痛。日光浴還可以使人體的皮脂和汗液的分泌增多,有利于保持皮膚清潔。輕閉雙目,用食指的指腹(位置:手指的腹中部位)在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次,一天數次。
  降糖調氣血:耳后窩
  耳后窩位于雙側耳垂后方的凹陷處。洗浴從康復醫學的角度講,適當地曬太陽能促進人體的新陳代謝和造血機能,促進機體氧化過程和肌肉關節的活動性,使人體酶系統更加活躍,進而能提高人體的免疫能力。陽光中的紫外線能將皮膚中的脫氫固醇變成維生素D,可改善鈣、磷的代謝,防治佝僂病。耳后窩深層分布有迷走神經,通過(tōng guò)刺激可使迷走神經興奮,促進胰島素(Insulin)的分泌(secretion),從而有效降低(reduce)血糖(Blood glucose)。此外,按摩耳后窩還可調氣血,防止糖尿病(DM)并發癥。用雙手拇指緩緩用力按壓耳后窩,慢慢吐氣,持續5秒再松手,如此反復按壓10-15分鐘,每天午飯和晚飯后半小時各按摩1次。
  止咳利咽:頸窩
  頸窩的位置(position )在我們的喉結下方,胸骨上凹陷的地方,如果我們可以常常的刺激頸窩可以使得肌肉(muscle)沒有那么緊張,還有止咳平喘作用。
  我們用食指的指腹(位置:手指的腹中部位)按揉頸窩,每次100圈,一天3-4次,力度以微微酸痛為宜。也可取傷濕止痛膏貼在頸窩,一般半小時后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不適隨之緩解。
  患有哪種疾病的人不適宜亂按摩
  1、有嚴重心(centre of gravity)臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
  2、惡性腫瘤(tumor)、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
  3、對于那些因為血小板減小性的紫癜或者過敏性紫癜的病患是不可以隨便的按摩的。
  4、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。夜生活從黃昏到凌晨時段盛行的活動。夜間活動一般被視為相對于日間勞動等正式活動,夜生活一詞也常偏向娛樂性質。
  5、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
  6、急性炎癥的病人,如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
  7、某些慢性炎癥如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓(wealth)炎。
  按摩不是這里敲敲,那里打打。一定要在合理科學的前提下進行,這樣才是會給身體帶來按摩的愉悅感受。
免責聲明:本文僅代表網絡作者個人觀點,與本網站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

寫進Blog】 【點評留言】 【在線投稿】 【打印頁面

蒙陰信息港焦點資訊

相關文章

蒙陰信息港網絡推廣
廣告位招租

Copyright © 2003-2019 mengyinnews.com All rights reserved.

蒙陰信息港|龍之媒廣告|蒙陰新聞|分類信息|蒙陰房產|蒙陰二手|單位招聘|個人求職|生活服務|征婚交友|企業商圈|網上商城|你問我答|博客Blog|蒙陰論壇

北京赛车pk10下注平台